保持健康之道-水與運動 - 鼎韻社友討論板

kennywu (KennyWu)

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保持健康之道-水與運動

"電視廣告有句話說沒事多喝水".

   自慢性病"痛風"上身以來至今,約有15年了.期間不乏聽到些偏方說有效.實際效果不大.直至這一.二年來才找到控制病情的方法.那就是"白開水與運動".而我發覺什麼是最佳良藥?什麼是排毒最佳良方?亦是"白開水與運動".
   市面上有賣許多排毒餐...等等.吃過?你有感覺?效果?而最最便宜的排毒良方之ㄧ非白開水莫屬了.不之各位看法如何?

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發表於 2008-3-13 20:57 資料個人空間短訊息加為好友

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保持健康之道-水與運動

"電視廣告有句話說沒事多喝水".

   自慢性病"痛風"上身以來至今,約有15年了.期間不乏聽到些偏方說有效.實際效果不大.直至這一.二年來才找到控制病情的方法.那就是"白開水與運動".而我發覺什麼是最佳良藥?什麼是排毒最佳良方?亦是"白開水與運動".
   市面上有賣許多排毒餐...等等.吃過?你有感覺?效果?而最最便宜的排毒良方之ㄧ非白開水莫屬了.不知各位看法如何?

一天須喝多少水(一定要白開水.)?大約2000cc.不可,以任何飲料替代,最好少喝飲料.飲料中常有些化學物質,對身體並不好.

如何知道身體堆積毒素?
1.從小便顏色就可判斷出.顏色深:表示在堆積毒素.
2.從流汗也可判斷出.白色內衣變黃.流汗有汗酸味.
以上2點,便是體內的毒素漸漸在累績.達到一定極限時就會產生慢性病.
如何降低毒素?如何知道毒素降低?
1.多喝水體內毒素自然降低.每天都要,多喝白開水.
2.若再加上適量運動,效果更好(開始流汗後,再15分鐘.約莫共45分鐘).一星期最少運動3次.須持之以恆.
3.1.2持之以恆.小便顏色就會變淡.汗酸味自然就沒有.慢性病就遠離.反之,就要注意身體是否在跟你(妳)抗議了.
慢性病有哪些?痛風.糖尿病.尿結石.腎結石.等.

希望我的淺見能對各位有所助益.若有任何寶貴經驗,希望能提供討論,以期能有健康身心.謝謝.