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2017/09/22 教學簡介：西第東卡 SEDI DONKA (保) ，老師：楊展旻老師

來了來了!! 要來教有難度的保加利亞舞了!!
本周將由鼎韻舞蹈知識淵博的楊展旻老師，教授保加利亞舞「西第東卡 SEDI DONKA」。
本舞原名 SEDI DONKA, 源自保加利亞Trakia(Thracian)西部地方。本舞曾在12屆亞洲營由Jerry Duke 介紹二段跳法。1993年年由關貴之氏於日本巴爾幹舞蹈營介紹七段跳法，1994年研習會介紹於台。

保國隊形舞姿通常成短列，右手下左手上的腰帶舞姿，面朝圓心，不分舞伴。保加利亞的舞蹈包含著豐富的舞步以及各式各樣的節奏，大部份屬團體舞，較著名的有「圓環舞HORO 」與國舞-「手帕舞Racenica」。
保國其舞蹈特色有：
1、節拍複雜：一般的舞蹈節拍大多為2/4拍，但保加利亞的節拍極其複雜，由5/8、5/16、7/8、7/16、9/8、9/16、11/16、12/16不等。
2、腳步快速且複雜。
3、配合很多手與手臂的動作。

依地區可分為：
一、西南：此地區又名匹林PIRIN。這個地區因與南斯拉夫相連，所以它整個馬其頓的舞蹈特色相當一致，具有馬其頓之舞蹈特色，其代表動作為Bounce，即膝關節和腳踝作垂直上下的跳振。
二、西部：即蕭波SOPLUK、CHOPE，為農村舞蹈，舞蹈完全是下半身動作，它的上半身完全沒有任何的動作表現，即使有也是垂直性的彎腰，腳步快速，如格拉歐斯克。另外蕭波這地區還有另一種舞蹈類型稱之為恰恰CACAK，例如快樂恰恰，它的節奏要比前面的簡單的多，但音樂的分段點卻常和舞步並不是十分的吻合。
三、南部和東南部：重要舞型為 Pravo Horo ，Pravo在巴爾幹的斯拉夫語裏面就是直線或直接的意思，所以Pravo這種圓環舞就是特定的會向一個方向移動，即直線移動的圓環舞，而方向通常是向右。
四、東北部：因居住此地的民族很多，是舞蹈種類最繁複的一區，代表舞如魯卡、多布魯甲Dobrudza的農夫。魯卡，它的本意為一隻手或手臂，另外也有人說是手和手互相握在一起的意思，它的特色就是會不斷的配合節奏來擺動手臂，且通常為男女混合成開口或閉口圓。

另外再加強介紹一下手帕舞。手帕舞Racenica：RACE即手的意思，NICA即前臂，其舞步是以兩腳輪流作動作，男生動作強悍且誇張，女生動作較為柔和優美，而RACENICA翻譯成手帕舞，源自於當地有一種長形的手帕稱之為RACENIK，它是一種絲質的手帕，兩端有條紋的花紋，為保加利亞服飾中不可缺少的物件之一。不管是單人舞亦或雙人舞，它常是重要道具之一，他們可能一邊跳舞一邊揮舞、旋轉著手帕，或是搭配一些身體和腳步動作的變化。

本舞西第東卡 SEDI DONKA為圓環舞，在保國為經典之舞蹈，常被編作各式的表演形態展現，有相當多的舞蹈影片可供參考。
本舞舞序總共有七段，全舞重覆兩次。音樂：25/16 (7，7，11拍)。以慢、快、快，慢、快、快，快、快、慢、快、快計。
雖然本舞舞序段數多、音樂長，但卻都是保加利亞舞標準的基本舞步，學會本舞，一定會對保加利亞舞有更進一步的瞭解喔。

資料來源：NCKU Folk Dancve網路舞蹈資料介紹、以巴研習營手冊資料。