舞之心論壇


 
標題: [心情] 心情記事
antsquare (cowgirl)
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引用:
Originally posted by ace8586 at 2007-3-5 00:09:

不是想抬槓, 還是歸國學人啦! 因為的確有歸國參加活動, 讓一些海外遊子羨慕不已! 嘻嘻! 各位海外遊子趕快歸來吧, 如同小朱講的, 這裡有家的味道!

又有海外遊子 - 賴琦亮這星期返台探親 ,如時間允許將安排本週五晚上和她聚餐之後至健康國小 "回家" 參加例會 , 也許有其他 "老骨頭" 亦會出現 ,可否請命安排多一點老老舞? 謝謝!


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tpchen (tpc)
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發表於 2007-3-5 20:22  資料  個人空間  短訊息  加為好友 
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引用:
Originally posted by antsquare at 2007-3-5 16:46:
~~又有海外遊子 - 賴琦亮這星期返台探親 ,如時間允許將安排本週五晚上和她聚餐之後至健康國小 "回家" 參加例會 , 也許有其他 "老骨頭" 亦會出現 ,可否請命安排多一點老老舞? 謝謝!

口水流的滿地,wish...,請代我向琦亮和其他"老骨頭"問好•


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歐沙沙 (OSS)
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發表於 2007-3-9 11:19  資料  個人空間  網站 短訊息  加為好友 
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本週舞碼該如何調整之回應

社團是一群人的集合,每個人背景不同,需求各異,所以要同中求異,既照顧到大多數人的意見,也要尊重少數人的需求.社團維持運作,最重要的是場地及音樂.
     剛開始歐沙沙週五班時,那時因大家都是急著學舞,所以都以複習為主,絕不會有人有意見.後來有些人對學舞淡化,所以轉而安排約一個月左右排一次老舞聯歡,照顧少數人的一些需求.可是老舞的範圍很廣,我是以十年以前的舞來定義的,當然在老舞聯歡時不能只排30年以前的舞,否則絕大部份人只能作壁上觀.
      週五班下半期時,舞已學得比較多,排舞碼就可以比較有變化,但碰到一個困難,因例會是用MP3播放器,須事先準備,會耗很多的時間,若是舞碼變化大,DJ無法負荷,所以會有一套舞碼作小變化,一段時間才作大變動,以照顧到複習的需求.
      週五班結束時,大家該會的舞都已差不多了,轉變為鼎韻例會時,就改為複習教舞和小聯歡間隔的方式,以符合現況的需求.在輪到複習教舞時,仍維持小幅變化的方式,小聯歡則因不同主題會有大幅的變化,如此DJ的工作負荷就增加了,目前暫時未能解決.
因鼎韻成員很廣,當有海外社友返台或中南部社友北上來參加例會時,只要時間來得及,我們都會彈性的修改原訂的舞碼,儘量能賓主盡歡,不過仍要照顧到其他多數參加例會的社友.
      本週有幾個人在詢問我本週舞碼該如何調整來作回應,一方面我這兩星期都出差在全省巡迴,很少有機會上網,另方面在未取得共識之原則前,我不能隨意作大幅度的變動,所以一直無法在此篇回答此問題.目前我的變通方法為仍維持公佈的舞碼,但將學姊提出的6條舞排入點跳中,穿插到適當的位置播放.





歡迎參觀我的部落格: http://blog.yam.com/sychou814

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秀芳 (Hazel)
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發表於 2007-3-15 15:12  資料  個人空間  短訊息  加為好友 
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[心情] 奧少年!! (本文收2 朵)

男人要到海南島才知身體好不好,我是跳個有氧瑜珈就知道身體好不好了。答案是:真的是奧少年一個!本來就腰酸背痛,昨天復出去跳有氧瑜珈,之後還是酸痛,不過是這裡"鐵腿"、那裡"鐵手"的痛,大概上半身"鐵"得差不多了。剛學這運動並沒有多久,就遇上過年休息,應該是在家裡"肥"太久,荒廢太久,就全身僵硬了。

我妹很好奇的問我:你不是平常都有在跳舞嗎?怎會這樣?
說起來也真是令人汗顏。對啊~奇怪!我應該也算是有運動的人,我也是很認真,用感情下去跳舞的哩!怎會這樣呢?想想~~應該是土風舞大部份都是腳在動比較多。不像有氧那樣全面性.激烈的動。一直跳40分鐘,沒有中場休息的。我也是給它用感情下去跳,就喘死我這個"老人家"了!

雙手舉半天高的一直揮動,心裡還要想"瘦手臂啊~瘦手臂啊~甩蝴蝶袖~甩蝴蝶袖~"其實手很酸,超想放下來的,但.....還是要撐下去啊~撐下去~結果"鐵手"應該是這樣來的。呵~
接下來的瑜珈,是可以去伸展到平常少動的地方。
有個動作-老師要我們弓箭半蹲,然後手向上用力舉高。說這動作是訓練大腿肌肉力量。這樣撐著已經很辛苦了,老師還要我們身體向後仰!!!!!!
心裡的OS:別鬧了~老師!撐得住就不錯了,還要向後彎?!?!真是~天啊.....
結果老師一直唸:來~呼吸~吐氣!向後彎一點!再呼吸~吐氣!再向後彎一點!
我很認真的配合哦,說得是很容易,我只是懷疑我有動嗎???有彎嗎???我感覺不到自己有動吔!頭是有一直向後仰,但脊椎還是硬到直挺挺的,不動如山哩!

老師笑我們是20歲的外表,60歲的身體。很慘!我想也對啦,我看過阿輝大哥和余老師,筋都拉得比我開哩!不過昨天這樣運動下來,的確本來會酸痛的地方,不酸了。真的是欠拉筋!所以有空還是要自己多動啦,不然又要加入"頂扣扣的硬邦幫"了!呵~


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秀貞
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發表於 2007-3-15 22:47  資料  個人空間  短訊息  加為好友 
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在我們面前自稱﹝老人家﹞----自行面壁思過•﹝硬梆梆﹞就多練,千萬別拿年紀做藉口•


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橄藍 (橄藍)
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發表於 2007-3-16 02:07  資料  個人空間  短訊息  加為好友 
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其實運動要適可而止啦! 不宜勉強, 有動就可以了, 不必太過火





~ 橄藍 ~

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littleblue
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發表於 2007-3-16 11:57  資料  個人空間  短訊息  加為好友 
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昨天去上瑜珈, 心中有一感想----- 老師非人哉   
天啊! 他怎能那樣拗來拗去! 真是太神奇了!
但相信,只要持續練習,有朝一日 , 我也不是人------成仙女啦


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huangming (蝗蟲)
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發表於 2007-3-16 12:29  資料  個人空間  短訊息  加為好友 
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引用:
Originally posted by 秀貞 at 2007-3-15 22:47:
在我們面前自稱﹝老人家﹞----自行面壁思過•﹝硬梆梆﹞就多練,千萬別拿年紀做藉口•

打的好  我也來多打幾下







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秀芳 (Hazel)
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引用:
Originally posted by 秀貞 at 2007-3-15 22:47:
在我們面前自稱﹝老人家﹞----自行面壁思過•﹝硬梆梆﹞就多練,千萬別拿年紀做藉口•

我應該也沒說錯啊~"骨子"裡是老人家啦!挺慘的!要檢討!我也沒有當藉口或催眠自己還年輕哩~的確是要多多練習,才能越來越年輕啊!我知道自己腿部肌肉力量還不夠,要練~(把小蘿蔔練成大蘿蔔好了)這樣才能繼續好好跳舞,也比較不會受傷啦!


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huangming (蝗蟲)
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引用:
Originally posted by huangming at 2007-3-16 12:29:


打的好  我也來多打幾下


奇怪了
怎麼打秀芳
還會被秀芳送花

莫非  秀芳有被虐狂 傾向


呼籲大家一起來欺負秀芳


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