兔窩閒聊哈啦篇(二) - 方塊舞天地

antsquare (cowgirl)

板主

UID 1042
精華 4
積分 1397
帖子 1003
現金 606 元
存款 13193 元
鮮花 320 朵
閱讀權限 100
註冊 2007-1-25
狀態離線

131樓

大中小

發表於 2009-12-13 23:47 資料個人空間網站短訊息加為好友

繁體化簡體化

引用:

原帖由 甜甜圈公主 於 2009-12-13 19:55 發表

星期四晚和BiBi 約好說要在下星期四時瘦身一公斤

結果第一天就破功啦

為了要陪老公吃晚飯犧牲了星期五的跳舞課
老公又偏偏選了泰國菜 "瓦城"

不用說了又香又辣的美食怎能不 ...

據狗仔隊回報
是星期四當晚就破功了

原因是有人跳了 "ㄅㄚㄉㄡ吆吆"後
凍未條了
吆喝大家就直奔老地方去

難喔!

"美"食當前"美"食主義的"美"聲姐姐也許還有點可能
只是為了實踐約定而真的"動" "元"
真的就無緣'瘦身" 囉

antsquare 方塊舞的家~ http://antsquares.myweb.hinet.net

BiBi (BiBi)

君主

UID 1605
精華 0
積分 1100
帖子 893
現金 22222 元
存款 8756 元
鮮花 189 朵
閱讀權限 10
註冊 2007-10-25
來自 square dancer
狀態離線

132樓

大中小

發表於 2009-12-14 13:02 資料個人空間短訊息加為好友

繁體化簡體化

引用:

原帖由 甜甜圈公主 於 2009-12-13 19:55 發表

星期四晚和BiBi 約好說要在下星期四時瘦身一公斤

結果第一天就破功啦

為了要陪老公吃晚飯犧牲了星期五的跳舞課
老公又偏偏選了泰國菜 "瓦城"

不用說了又香又辣的美食怎能不 ...

嘖.........嘖............
怎這麼巧

這周末幾位同學遠道來台北聚會
於是ㄚ
一餐比一餐豐盛
連著兩天下來
不得了......又腫了一些

於是昨晚在回程的路上
很罪惡感的買了一條 " 跳繩"
準備回家努力看看
公主ㄚ
一起加油吧

[ 本帖最後由 BiBi 於 2009-12-14 13:36 編輯 ]

BiBi (BiBi)

君主

UID 1605
精華 0
積分 1100
帖子 893
現金 22222 元
存款 8756 元
鮮花 189 朵
閱讀權限 10
註冊 2007-10-25
來自 square dancer
狀態離線

133樓

大中小

發表於 2009-12-14 13:37 資料個人空間短訊息加為好友

繁體化簡體化

據 " 熱量速查" (多達1200種常見食物熱量表)一書,  三采文化出版
   建議：除了"飲食搭配法"最重要外(一天最好控制在1200大卡內)
            亦可運動加強消耗卡路里

            其中符合 1. 隨時隨地可運動(游泳, 跑步, 登山, 打球,騎腳踏車, 跳舞等皆受場地影響)
                           2. 比較能消耗多一點卡路里
            我看最方便的就是"跳繩"了 (每十分鐘可消耗100卡左右)
            每天跳個30分鐘
            說不定一個月可"多"瘦2公斤ㄡ

   也就是說：假如妳喝了一杯紅酒(100公克= 大約100卡路里)
                  別擔心, 回去跳繩10分鐘就可抵消掉

   有興趣者, 一起來互勉吧
   強身又瘦身, 好處多多ㄡ


[ 本帖最後由 BiBi 於 2009-12-14 16:21 編輯 ]