州那拉狄可 No.3--中部場2012-01月教學舞碼 - 悠遊土風舞聯歡會

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發表於 2012-3-27 21:19 資料個人空間短訊息加為好友

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州那拉狄可 No.3--中部場2012-01月教學舞碼

州那拉狄可 No.3 【希臘】

簡　　介：本舞原名 Zonaradikos (為『握腰帶』之意)，類似於保加利亞 Thracia(色雷斯)地
      區 Pravo Horo 所具有的一些變化的型式--如 Cestoto、Capraz 等等。
      部份原居住在保加利亞的希臘人(Monastiri 希臘人)，因二十世紀初巴爾幹戰爭而
      再度定居於 Thessaly(塞沙利) 地區的 Volos(弗倫斯灣)，它們亦將這種舞蹈稱為
      〝Chesto〞。
      此舞採集自弗倫斯灣 Lykion 舞團的 Margarethe Mahkorn 與 Jannis Pranthidis。
音　　樂：6/8，以下舞法以 2 拍為一小節的方式註記。
隊型舞姿：開口圈，領舞者在右，牽手成 W 舞姿；短列時亦可握腰帶(左上右下)。

舞　　法：

【第一段】 Basic
01 (02拍) -朝右斜前方向，右足起前進二步。
02 (02拍) -右足前踏(1)，右足輕振並帶左足向前(2)。
03 (02拍) -左足前踏(1)，左足輕振，牽手拉回準備擺動(2)。
04 (02拍) -右足踏向右斜後方，牽手伸直前推(1)，左足後踏，牽手後擺(2)。
05 (02拍) -右足後踏，牽手帶向前(1)，右足輕振帶左足向後，牽手恢復 W 舞姿(2)。
06 (02拍) -左足後踏(1)，左足輕振(2)。
            註：有些舞者會在第5、6小節第2拍的輕振時，自由足作輕微前踢的動作。

【第二段】 Variation with Squat 〝KATO〞
01-04 (08拍) -同第一段 Basic 第 1-4 小節動作。
05 (02拍) -右足後踏，牽手恢復 W 舞姿(1)，左足後躍、舉右膝(2)。
06 (02拍) -雙足蹲下成右膝向前、左膝向側，開角約成 90 度(1)，重心放於左足起立(2)。

【第三段】 Variation on Basic with Stamps
01 (02拍) -右足向前重踏置重心(1)，左足併至右足(2)，右足向前擦地(&)。
02-06 (10拍) -同第二段第 2-6 小節動作，並在第 1 拍右足前進時重踏。

【第四段】 Variation with Jump-Close
01 (02拍) -右足踵向右斜前方小步躍、同時左足趾在地板上向前滑至右足後(1)，左足搖回
            ，右足趾回點於旁(2)。
02 (02拍) -右足前踵同時左足原地輕跳(1)，右足前踏(2)。
03 (02拍) -左足前踵同時右足原地輕跳(1)，雙足分跳約與肩同寬(2)。
04 (02拍) -雙足迅速併攏，同時牽手前推(1)，左足後踏，牽手下擺往後(2)。
05-06 (04拍) -同第一段 Basic 第 5-6 小節動作，並在輕振時自由足輕微前踢。

【第五Ａ段】 Crossover with Squat ending
01 (02拍) -右足前交(1)，左足左踏(2)。
02 (02拍) -右足前交(1)，右足離踵並帶左足繞至右足前(2)。
03 (02拍) -左足前交(1)，雙足分跳屈雙膝約與肩同寬(2)。
04 (02拍) -右足向後輕跳(1)，左足後踏(2)。
05-06 (04拍) -同第二段第 5-6 小節動作。

【第五Ｂ段】 Crossover on Basic with Step Scuffs
01 (02拍) -右足前踏(1)，左足向前擦地(&)，左足前踏(1)，右足向前擦地(&)。
02 (02拍) -右足前踏(1)，左足跟向前擦地(&)(可選擇不做)，右足原地輕跳(2)。
03 (02拍) -左足前交(1)，雙足分跳屈雙膝約與肩同寬(2)。
04 (02拍) -右足向後輕跳(1)，左足後踏(2)。
05 (02拍) -右足後踏(1)，右足輕振(2)。
06 (02拍) -左足後踏(1)，左足輕振(2)。

【第六段】 Click
         (在村莊，男子傳統上是握著腰帶進行；但在課堂上仍舊維持著 W 舞姿而不擺動手
         臂，且在原地而不向右移動。)
01 (02拍) -右足微躍向右斜前，左足微併(1),左足後躍，右足微併(2)。
02 (02拍) -右足前踏，舉左足於稍後(1),右足跳，左足前踢(2)。
03 (02拍) -左足前踏(1)，面轉向左方，左足原地跳，同時提右足向前至右斜旁(2)。
04 (02拍) -右足放下併左足置重心(1)，左足後踏，轉回面向正前方(2)。
05-06 (04拍) -同第一段 Basic 第 5-6 小節動作，並在輕振時自由足輕微前踢。

【第七段】〝Scissor〞  Heel-Clicks，Forward Kick
01 (02拍) -輕拉回右足，以類似剪步的步伐，左足向前低踢(1)，輕拉回左足，以類似剪步
            的步伐，同時舉右足於外稍右方(2)。
02 (02拍) -右足併至左足(1)，轉換重心到右足，並舉左足稍左外側(2)。
03 (02拍) -左足併至右足(1)，左足前低踢(2)。
04 (02拍) -左足提起往後繞如倒踩腳踏車般，右足原地離踵升高(1)，左足後踏(2)。
05 (02拍) -右足踏，膝蓋微彎(1)，左足前掌置部份重量輕踏在右足旁片刻 (右腿伸長)(&)
            ，右足原地踏，膝蓋微彎(2)，可選擇性的左足踵擊地(&)。
06 (02拍) -反足同第 5 小節動作。
            註：第 5-6 小節動作，本質上是 Pas de Basque steps (均衡步) 以擊跟結束
            ，或者在保加利亞色雷斯地區稱之為 Tropoli、Tropoleno、Na Mjasto。

【第八段】 Rock，Lift Kick
01 (02拍) -同第六段 Click  第 1 小節動作。
02 (02拍) -右足前踏(1)，左足向前高提膝舉起、大腿與地面平行(2)。
03 (02拍) -停(1)，左足前踢，直膝(2)。
04 (02拍) -左足提起往後繞如倒踩腳踏車般，右足原地離踵升高(1)，左足後踏(2)。
05-06 (04拍) -同第七段第 5-6 小節動作。

【第九段】 Click，Lift Right，Lift Kick
01 (02拍) -右足併至左足(1)，停(2)。
02 (02拍) -左足跳同時前提右足(1)，右足前踏(2)。
03 (02拍) -左足向前高提膝舉起、大腿與地面平行(1)，左足前踢，直膝(2)。
04-06 (06拍) -同第八段第 4-6 小節動作。

【建議舞序】
隨 Leader 口令更換段落，次數由 Leader 決定，
以第一段 Basic 為基本和段，加在每個變化步之前，
譬如：一、二、一、三、一、四、 ....... 以此類推。