舞之心論壇


 
標題: [活動]海灣土風舞社例會活動及教學內容
歐沙沙 (OSS)
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2010.12.19:
                                           就是現在  
預備隊形及舞姿:單人單圈,牽手下垂,面向圓心。  
一、((右)(重)踏_(左)後側-(左)騎士步,(右)前(掃)_(左)前(掃)-(左)踏_(右)側後側前_停;再一次)
二、((右)側搖(雙手上舉右左彈指)-(右)側後側(右轉半圈),(左)側搖(雙手上舉左右彈指)-(左)側後側(左轉半圈),(右)側搖(雙手上舉右左彈指)-右轉_(右)踏抬,(左)前側後側-(左)前側前側前側前)
三、((右)踏掃(雙手同時向兩側伸開)_(左)後搖-(左)踏掃_(右)後搖,(右)踏(後)抬(右手向前、左手向後)_踏踏-(左)踏(後)抬_踏踏,(右)踏(左)(前)切_(左)踢踏-(右)2交換步,(右)前搖後搖-右轉半圈朝圓外;再一次)
全舞重複。
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNjI3OTI=.html

                                            康乃馨
隊形舞姿:單圈,面朝方向線,不分舞伴,全體牽手。
一、((面朝方向線,右)踏走走-(左)踏走走-(面朝反方向線)前(交)側後-側騎士;再三次)
二、((面朝圓心,右)踏走走-(左)踏走走-(右)側後(交)-(右)側(前)抬,(左)退退退-(右)退退退-(左)左轉圈-(右)騎士步;反足反向重複16拍)
全舞重複
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNTg4NjQ=.html

                                              流浪者  
隊形:單人舞,不分舞伴、牽手成單圈,面朝圓心
一、((面朝圓心,右)側前側後-(右)右轉_(右)側搖,(右)(前交)交換步_(左)側搖-(左)交換步_(右)側搖,(右)側前側後-(右)右轉_(右)側搖,(右)交換步_(左)側搖-(左)後側前併)
二、((面朝圓心,右)右轉_交換步-(左)前側後側,(左)走三步轉身-(右)前側後側,(右)走三步併)
三、((面朝圓心,右)側搖_(右)踵踏踏-(右)彈指右轉一圈,(右)交換步_交換步-連索後踏跳4次;再一次)
四、((面朝方向線,右)走3步拍拍-(面朝反方向線,左)走3步拍拍,(面朝圓心,右)圓心走3步彈指-左轉3/4圈;反向重複一次)
全舞重複三次
五、 重複三之1-2小段,惟最後1拍改為,左足踏跳、右足伸直前點,同時雙手向兩側(略向前)伸直。
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNTg2Njg=.html

                                          天琴星  
預備隊形及舞姿:不分舞伴,牽手成單圈,面朝圓心
一、((面朝圓心,右)側(踏)_(左)後(右)抬-(右)前(交)_(左)側(踏),(右)後_(左)抬-(左)交換步_(右)踵點,右葉門-左葉門,(右)搖_搖-(右)前(交)_(左)併;再一次)
二、((面朝圓心,右)側前-右葉門,(左)側前-左葉門,(面朝方向線,右)前(交)_(左)前(交)-(右)後(踏)(左)踵(點),(左)退退-(左)前(踏)搖_(左)併)
三、((面朝圓心,右)莎蒂希跳-(左)莎蒂希跳,右葉門-左葉門,(右)退莎蒂希-(左)退莎蒂希,右葉門-左葉門;再一次)
間奏一(16拍):重複二之1-2小段
((右)側前-右葉門,(左)側前-左葉門)
四、重複一、二、三間奏二(32拍):重複間奏一(2次)
五、重複一、二、三
間奏三(40拍):(面朝方向線)重複三之1-4小段(第3小段結束時,右足踵前點停頓8拍、再繼續第4小段)結尾:重複二之第1小段
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNzI3ODA=.html

複習:
佳柔娜
All Abort
哈得利
吉普賽
危險之旅





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20110116:
                                                      肚皮舞 - 以色列(Israeli)
預備隊形及舞姿:自由隊形站立,面朝音樂台。
一、((右)前進四次交換步,(右)右三步轉身拍手-(左)左三步轉身拍手;退後重複一次)
二、((右)側併_扭肚皮-重複4拍,(右)4次點踏(左轉一圈);再一次)
三、((右)前搖後搖-(右)側(搖)左轉一圈)
全舞重複
http://v.youku.com/v_show/id_XMjM3MzUwOTcy.html


                                            新姑爺
預備隊形及舞姿:不分舞伴,牽手成單圈。
一、((面朝圓心,右)側前側後-(右)側騎士抬,(左)側騎士抬-(右)側搖搖搖,(右)側前_(右)後搖-(右)前(雙手上揮掌心朝頭)搖後(雙手放下)搖,(右手前伸掌心朝上,右,前)踏(左)轉(前)踏(左)轉-前(雙手上揮掌心朝頭)搖併(雙手放下);再一次)
二、((面朝圓心,右)側後側併-(左)側後側併,(右)側菱形步-(右)側菱形步,(右)側併側(右)轉-(左)側併側抬,(右)騎士步(右轉半圈)(左)抬-(左)騎士步(右)踵點)
三、((面朝圓心牽手W形,右)莎蒂希跳-(左)莎蒂希跳,(右)右轉後搖-(右)前搖併;再一次)
四、全舞重複,共跳3遍。
結束:右足起小跑步(身體搖擺)。
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNTkzNDQ=.html





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年前 最後一次聚會

歡迎新同協 Amanda 陳琳?陳玲?  阿 就素陳美女啦 的加入
歡迎以後都一起來玩 來減肥 來健康一下喔


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20110213
                                              蜜雪兒

預備隊形及舞姿: 成行列,面朝音樂台.
前.((右)往右踏併二次(雙手右側轉腕)-(左)往左踏併二次(雙手左側轉腕),(右)往右踏併二次-(左)往左踏併二次(雙手由右側往上轉腕繞圈至左側);再一次)
一.((右)前交_(左)前交-(右)前交四次,(右)前搖後搖-前搖後搖(雙手做游泳狀),(右)四次交換步右轉二圈,右手前伸左手前伸(併右手)-(原地扭四下)雙手前伸右左右左擺動;再一次)
二.((右)向右側(手右上左下)併(手左上右下)-向右側併2次(手上下擺動),右踏(右手右上伸)左踏(左手左上伸)_右手右上伸雙手右上伸-抬左足(雙手左下伸)點(雙手右上伸)2次;反足反向;再一次)舞序:前一二一 前二一前。
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNzM1NDg=.html





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2011.3.12:
                                      紅睡蓮
預備隊形及舞姿:面相對,放開手.
Ps.屬於六拍吉魯巴的基本舞,六拍吉魯巴基本步:(外-男左女右足)點踏(1-2)_(內-男右女左足)點踏(3-4),(外-男左女右足)後(5)(內-男右女左足)搖(6)
前奏:停16拍
間奏、((男內女外面相對牽雙手,外)側併_側提-(牽男右女左手,內)前側_後(側)點,(外)4步外轉一圈-,重複12拍,(面相對放開手,外)側併_側併-反足反向重複,(外)慢走4步外轉一圈)
一、((面對面,牽雙手)原地吉魯巴基本步一次(6拍),吉魯巴基本步一次(同時順時針換位),(男外女內面相對牽雙手)吉魯巴基本步一次(同時右轉1/4圈),(男外女內牽外手面朝方向線)吉魯巴基本步一次(同時內轉1/2圈),(男外女內牽內手面朝反方向線成反開式舞姿)吉魯巴基本步一次,重複12拍)
二、((男外女內面相對牽男左女右(外)手)吉魯巴基本步一次(同時帶女伴手下右轉一圈),吉魯巴基本步一次(同時帶女伴手下左轉一圈),吉魯巴基本步一次(同時男生從舞伴前方左轉3/4圈換位),(男內女外面朝反方向線,牽左手右手則置於男生腰側互牽,男左女右)踢踏_(男右女左)踢踏_(男左女右)後搖,重複6拍,(男左女右)點踏_(男右女左)點踏(內轉1/2圈)_(男內女外面朝方向線,牽左手男生右手置於女生腰側女生右手側舉)後搖,(外)向前作4次點踏(身體隨點踏步略作搖擺,女生自由手亦自由擺動))
三、((男內女外面相對牽男左女右手)吉魯巴基本步一次(同時帶女伴手下右轉一圈),(牽雙手)原地吉魯巴基本步一次,吉魯巴基本步一次(同時帶女伴手下左轉1/2圈成纏繞舞姿),(面朝圓外)吉魯巴基本步一次(同時男女生均右轉1/2圈),(面朝圓內成反纏繞舞姿)吉魯巴基本步一次(同時男女生均左轉1/2圈),(面朝圓外成纏繞舞姿)吉魯巴基本步一次(同時帶女伴手下右轉1/2圈,恢復成面相對牽雙手)
舞序: 間奏 一二三 間奏 一二三 一二三 間奏(只有12拍)
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyODI3MTY=.html

                                             達布卡鼓 (以色列)  
預備隊形及舞姿:不分舞伴,牽手成單圈,面朝圓心
前奏:44拍
一、((面朝圓心,右)Hop側(左)後側前(右轉半圈朝圓外)-(右)前側前側_前側前,反足反向重複8拍,(右)Hop側後_(右)右轉一圈-(右)(向圓心)交換步_(左)踏(右)前勾(右肩朝圓心,雙手由側舉起頭上),(雙手張開,右)葉門交換步-(左)踏(右轉朝圓心)(右)向圓心前踏(左足微勾)_(左)後葉門)
二、((面朝圓心,右)交換步_舉左腿(雙手拍之)-(左)交換步_雙手高舉(拍手),(右)踏併(左)踏併(雙手高舉拍手2次,右轉半圈朝圓外)-(右)後搖_併;再一次)
三、((面朝圓心,右)踏抬_(左)後葉門-(右)側搖_(右)踵踏踏,(右)踏併(右手頭上左手胸前彈指)_(左)踏併(左手頭上右手胸前彈指)-(雙足)彎(右)Hop(左轉半圈朝圓外)(右)踏_(左)後搖併;再一次)
結束:(( 面朝圓心,右)交換步_舉左腿(雙手拍之)-(左)交換步_雙手高舉(拍手))
舞序: 1 1 2 3 1 2 3 1 2 3 結束
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNzU4MjQ=.html





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20110319:
                                       紅衣鬥牛士
預備隊形及舞姿:雙重圓,男內女外面相對.
一.((面相對,右)原地踏2下(雙手由側往體前交叉再打開)_(右)後(左趾)(原地)點(左手體前右手高舉)-(保持面相對,左)走4步逆時針互繞換位,反足反向同第1小段1-6拍_(男內女外面相對)雙膝微彎(雙手腰後)雙足踮(雙手由側打開至頭上掌心朝兩側),(面朝方向線,內)重踏(外前伸)(閉式舞姿,外)走3步-(內)後(交)(男原地不動)帶女順時針繞男一圈_女再手下右轉一圈,(男後女前面朝方向線牽左手,左)前進3步(右)(前)點-(右)踏(左側點)(左)踏(右側點)_(右轉90度,頭上牽雙手,右)側併)
二.((男後女前面朝圓外,頭上牽雙手,右)(踮)側併_(踮)側併-女雙手下右轉半圈_男雙手下左轉一圈,(男內女外面相對,內)(重)踏(外前伸)(閉式舞姿,外)走2步(內)後(交叉)-(面朝方向線,內)走2步_男走2步(女3步)帶女手下右轉一圈,(面朝方向線男前女後反溜冰舞姿,右)走3步左轉身-(面朝反方向線男前女後溜冰舞姿,左)走3步右轉身,(面朝方向線男前女後反溜冰舞姿,換腳菱形,左)前(交)(右)側(左)後_身體後仰-男帶女右手下右轉3/4圈_(男內女外面相對放手,右)原地踏2下)
全舞重複.
http://v.youku.com/v_show/id_XMjUyMTE1MjMy.html

                                          天使的臉 (以色列)  
預備隊形及舞姿:不分舞伴,牽手成單圈,面朝圓心
前奏:40拍
一、((面朝圓心,右)Hop側-後側前,(右)前搖-退退_後葉門,反足反向重複第1小段16拍,(右)Hop側-後側前,(右)後搖-(雙足)併(右)抬-(右)菱形步,(右)側併-回併,重複1-2小段32拍)
二、((面朝圓心,右)側後_側後-(右)踏跳(右轉半圈)-(面朝圓外,左)側前,(雙足)分_(右)抬(右轉半圈朝圓內)(左)抬-(右)抬_(左)抬(右)抬,(右肩朝圓心,右,向圓心)側後-側後-(右)踏跳(面朝圓心,左)走走,(左)慢_慢-快快_慢(往圓外逆時針走1圈))
三、((面朝圓心,右)Hop側-後側前,(雙足)分(右足微抬)右後轉(一圈)(右)踏-(雙足)分(右足微抬)右後轉(一圈)(右)踏,反足反向重複16拍)
間奏、((右)(重)踏_後側前_併,(右)側後-側前(右轉半圈),(面朝圓外,右)騎士_(右)側交換步-(右轉半圈朝圓內,左)側後-側併;再一次)
結束:((右)退_(左)退退-(左)退_(右)退退,(雙足)分(右)抬-(右)菱形步,(雙足)分輕跳2下(右足微抬左轉一圈)-(右)併)
舞序: 1 2 2 1 2 3 間 2 3 結束
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNjA3ODA=.html

                                          卡薩布蘭加   
預備舞姿:全體牽手成單圈,面朝圓心(全舞以輕跳方式來跳)
一.((面朝圓心,左)葉門步_(右跳)側後-(右)右轉圈_(右)(朝圓心)交換步,(左跳)前(右手上舉左手胸前)搖_(左)後搖-(左跳)前搖_(左轉朝方向線,左)交換步,(面朝圓心,右跳)側後_交換步(右轉身)-反足反向重複4拍,(面朝圓心,右)跑2步_(右)前(左手上舉右手胸前)搖-(右)退後跑2步_(右)後搖併;再一次)
二.((面朝圓心,左)側搖(雙手上舉左右揮)_(左)後葉門(右)併(頭上拍手)-(右)(前)踏(頭上拍手)(左)順時針走3步轉身,(面朝圓外,右)側前(交叉彈指)_(右)側搖併(左轉身)-(面朝圓心)分合_(右)抬(雙手上舉)放下;再一次)
結束.(同第二段改最後2拍)((面朝圓心,左)側搖(雙手上舉左右揮)_(左)後葉門(右)併(頭上拍手)-(右)(前)踏(頭上拍手)(左)順時針走3步轉身,(面朝圓外,右)側前(交叉彈指)_(右)側搖併(左轉身)-(面朝圓心)分合_拍手3下)
舞序: 一二 一二 結束
http://v.youku.com/v_show/id_XODQ3NTU3NzI=.html





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20110327:
                                                             西班牙进行曲
預備隊形及舞姿:男內女外面朝方向線,內足前弓後箭,內手在前外手在後西班牙舞姿。
一、((內手在前外手在後西班牙舞姿,內)前併前(內)轉(內手胸前劃出上揮)-(面相對,外)側併側併,(右手虎口互握,外)側併(頓)側併(頓)-重複4拍,(外)側前側後-女外轉一圈_拍手_牽左手女後仰(另手後上揮),女手下右轉半圈換位到男後右側-(男前女後面朝圓心牽雙手,男不動,女右)後側前併(舞伴互看))
二、((男前女後面朝圓心牽雙手,男不動,女左)後側前併(舞伴互看)-(女右)後側前併(舞伴互看),(女左)後側前併(舞伴互看)-男右手帶女左轉一圈半到男面前,(內)(重)踏(外)踏踏(外)後(西班牙舞姿)-(內)內轉半圈_(內)後(西班牙舞姿),(外)踏(內)點點_(內)退(外)點-(外) 外轉半圈_(外)後(西班牙舞姿)
全舞重複(第4遍跳8小節後,男以左手帶女轉一圈,牽左手女後仰(另手後上揮))
http://v.youku.com/v_show/id_XMjU0MjMyODU2.html





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20110405:
可愛的笑臉 (美國)   
預備隊形及舞姿:男內女外成雙重圓,舞伴相對牽雙手。
前奏((男內女外牽雙手,外)男前女後交叉3次(成閉式)_(內)側點,(外)華士步-外轉圈-(外)退踏點(外手後揮)-(內)進踏點)
一、((半開式,外)華士步-華士步-(閉式)反華士轉-反華士轉,(外)進華士步-(內)反旋轉-(外)退華士步-半開式;再一次)
二、((溜冰,外)華士步-放手女左轉(朝圓外)-(溜冰,外)華士步-放手女左轉(朝反方向線),(溜冰,外)華士步-放手女左轉(成閉式)-華士轉-華士轉)
三、((男內女外牽雙手,外)男前女後交叉4次(成閉式),(外)華士轉-華士轉-華士轉-女手下右轉)
全舞重複。
終 ((男內女外牽雙手,外)男前女後交叉3次(成閉式)_(內)側點,(外)華士步-外轉圈-(外)側併_(牽男右女左手,外)退點(外手後揮))
http://v.youku.com/v_show/id_XODE0MjY1MDA=.html





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20110416:
                                   美拉卓小姐(以色列)
預備隊形及舞姿:單圈不分舞伴,面朝圓心,全體牽手低垂.
一.((面朝圓心,右)踵切_後葉門(左轉半圈)(併),(面朝圓外,右跳,左)踢(左)側前-左葉門,(右)踏(左)踵切-(右)後搖併,右葉門-左葉門;再一次)
二.((面朝方向線,右)慢快快-慢快快,(面朝圓心,右)側後側-(左)踵踏(右)併,(右)側搖_併側-搖併_後停,(左)後搖_(左)踵踏-(右)前(彎膝)_併;再一次)
間奏:((右)側_搖搖-(左)後(交)_(右)抬,(右)走三步(左轉一圈)-(左)踏併)
舞序:(一,二,間奏)*2 , 一 , 二(1-8小節) #
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNzczMDg=.html





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                                             天空
預備隊形及舞姿:單圈牽手低垂
一.((牽手低垂面朝圓心,右)側前_右葉門-(W型,左)躍(右)躍_後葉門,(牽手低垂,右)(前交)交換步_(左)(前交)交換步-(右)側前_(右)(快)側後側前;再一次)
二. ((面朝圓心放手,右)踏跳跳(右轉半圈)_(左)踏跳跳(左轉半圈)-(面朝圓心牽手,右)交換步(左微後抬)_(左)(退)躍(右)退併,右葉門_左葉門-(右)(前)踏(左)轉(半圈)(右)(前)踏(左)轉(半圈)_(右)踏(左)倒踩車輪(右)(前)踏;再一次)
全舞重複
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNjg2Njg=.html

                                   濃情蜜意(以色列)
預備隊形及舞姿: 男內女外成雙重圓, 舞伴面相對, 牽男左女右手。
一.(面相對牽外手,外)葉門步_(內)葉門步-後沈_女手下左轉,(外)4華士轉;再一次)
二.((牽外手,外)踏後交_(牽內手)踏後交-內轉圈_走三步;再一次)
三.((牽右手腕低垂,外)2華士步順時針繞一圈-(外)側_搖,(外)2華士外轉圈-(牽雙手)2方形步;再一次)
全舞重複。                              
終: 全舞重複三次後, 取閉式舞姿華士轉六拍, 然後女在牽手下右轉, 敬禮。
http://v.youku.com/v_show/id_XODEyNjM4NDQ=.html





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