mengchen83
(孟貞)
貴族閣下
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希伯諾--中部場2009-09月教學舞碼
希伯諾 【保加利亞】
簡 介：本舞原名 Cetvorno Horo，是保加利亞的 Sopluk 地區最流行的舞蹈之一。
本舞是在 Sofia 東部的 Elin Pelin 城中所跳。
音 樂：7/8，SQQ，前奏12小節。
舞 法：
基本步簡介：
Cukce("Knock")
Cukce 是一個踵點的動作，由足踵的離地和放下所構成，它可由一足來跳，也可由雙足來跳，可在原
地或其他方向跳。
Sovalka("Shuttle")
這個字被用來隱指 Cetvorno 的基本步的進或退。
1、面朝圓心，在原地跳，向左 Cukce 步，左踵微轉向內(&)，右足後踏，雙膝微彎，雙足成第4位置
(S)，左足向左小步或躍(Q)，右足前交踏於左足前(Q)。
2、反足反向同上動作。
【第一段】、Pruzinki("Bounces")
01 (07拍) -雙足併成第 6 位置，雙膝彎(S)，雙足跳振(Q)，再一次跳振(Q)。
02-04 (21拍) -重複第 1 小節動作3次。
05-08 (28拍) -右足踏(S)，左足併(QQ)，反足亦同。重複動作1次。
09-16 (56拍) -重複第 1-2 小節動作。
【第二段】、Pribirane("Bring Together")
01 (07拍) -面向斜右，向方向線移動，左足Cukce步，右足離地(&)，右足踏雙膝微彎(S)，右足單足跳，
左膝抬起，左足踏(QQ)。
02 (07拍) -重複第 1 小節動作。
03-05 (21拍) -轉向圓心，同第一段第 5-7 小節動作。
06-10 (35拍) -反足反向起同第 1-5 小節動作。
11-20 (70拍) -重複第 1-10 小節動作。
【第三段】、Sovalka("Shuttle")
01-02 (14拍) -重複第二段第 1-2 小節動作。
03-05 (21拍) -右左右三次 Sovalka 基本步。
06-10 (35拍) -反足反向起同第 1-5 小節動作。
11-20 (70拍) -重複第 1-10 小節動作。
【第四段】、Spusek("Pumping")
01-04 (28拍) -右左右左四次 Sovalka 基本步。
05-06 (14拍) -面向圓心，左足原地跳，右足前踢(S)，右足踏(Q)，左足踏(Q)。重複1次。
07-08 (14拍) -提右膝，右踵在左趾旁擊地(S)，右足低躍，提左膝，左踵在右趾旁擊地(QQ)，左足低躍，提
右膝，右踵在左趾旁擊地(S)，右足低躍(Q)，左足躍於右足前(Q)。
09-16 (56拍) -重複第 1-8 小節動作。
【第五段】、Dvojna Nabivane("Strike twice")
01-04 (28拍) -右左右左四次 Sovalka 基本步。
05-06 (14拍) -面向圓心，稍向圓心前進，右足向右斜前低伸，擊右踵於地，左膝微彎，上身前彎(S)，右足
向前直低伸，擊右踵於地，左膝微彎，上身前彎(Q)。右足前躍踏，左足離地，身體回直(Q)。
反足起重複 1 次。
07-08 (14拍) -重複第 5-6 小節動作前進。
09-10 (14拍) -左足單足跳，右足前踢(S)，左足單足跳，右足後收勾於左膝旁(Q)，右足後踏(Q)。反足起重
複 1 次。
11-12 (14拍) -重複第 9-10 小節動作後退。
13-24 (84拍) -重複第 1-12 小節動作。
全舞重複一次，但第二次時第一段只跳第 1-8 小節，
終時躍踏右足於前。
音樂下載請至 -- http://www.okc.folk-dance.org/ta ... amp;page=8#pid61153
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